こんにちは。
料亭旅館三田清プランナーの細野です。
今年のゴールデンウィークの連休も終わってしまいましたね…
4月から5月にかけてはただでさえ、
環境や人間関係の変化も激しいストレスがたまりやすい時期。
そこで一度長く休んでしまうと、
戻ったときのギャップでしんどくなるのは
ある意味仕方ないような気すらします。
昔から“五月病”なんて言われますが、
気分も落ち込んでしまいやすいですよね。
私もお医者さんや専門家ではないので、
どうやって改善すればいいのかは
詳しく分かりません。
ただ、調べてみると食事もかなり、
重要なのだそうです。
細かく言うとタンパク質やビタミンB6が
気分に関わるホルモンのもとになるとのこと。
とはいえ、これらは1日3食バランスの良い食事を
心がけていれば自然と摂取できるそうです。
逆にしっかり余裕がなく、1食抜いたり、
ファストフードやコンビニごはんばかりだったりすると、
栄養バランスは崩れがちになりますよね。
それに、おいしい食事を落ち着いてゆっくりとることは、
心の栄養にもなります。
特に季節ごとの旬の食材はおいしいだけでなく、
栄養素も豊富です。
おまけに色も鮮やかで見た目からも
楽しむことができるお料理は、まさに五感すべてを刺激して
気分を明るくしてくれることうけ合いです。
地元のものを中心に、旬の食材のポテンシャルを
余すことなく引き出すのは、
当館の料理人が特に得意とするところです。
春の仕事のドタバタに疲れてしまった、
自分へのご褒美として、
落ち着いた雰囲気の中で
ゆっくりとお食事を楽しんでみてはいかがでしょう。
五月病に負けないため、
ぜひ当館にて栄養と癒やしを補給ください。
お一人様から団体様まで、様々なシーンに対応できる
個室や座敷もございます。
皆様のご来館を、
従業員一同心よりお待ちしております。